Тантра-йога

Тантрическая йога, Тантра-йога — это наиболее древняя, дошедшая до нас система совершенствования. Здесь энергия желания не подавляется, как в большинстве практик от христианства Запада до буддизма Востока, а сознательно используется для оздоровления, долголетия и духовного развития.

Изначально Та́нтра (санскр. तन्त्र, букв. «непрерывность», «связь», «нить», «основа ткани») — одно из эзотерических течений индуизма, вернее вариант или система взглядов.

В индийской терминологии тантризм — учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского, так и женского начал.

В тибетской и бонской терминологии тантра определяется как система практик для достижения высшей реализации, и является особенностью буддизма Ваджраяны (или тантрического буддизма), который включает в себя тибетский буддизм и японскую школу Сингон, Тантра является третьей, самой поздней и совершенной из буддистских систем (колесниц учения — Махаяна, Хинаяна — Тхеравада, Важдраяна — Тантра).

В течениях Нью-Эйдж тантрой называют лишённую религиозного подтекста систему парных, в том числе сексуальных, практик, которую правильнее будет называть Неотантра.

В боевых искусствах к тантрическим относят тайцзицюань и айкидо, в которых особо важна работа с энергией Ки (Ци), Инь и Ян.

Разнообразные толкования слова тантра различными школами и группировками часто приводит к недоразумениям. Поскольку даже в Индии и в Тибете термином тантра обозначают совершенно разные понятия, от обычной магии до пути к просветлению.

Йога

Йо́га, Yoga (योग) — явление, а скорее традиция в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, созданных в разных школах индуизма и буддизма.
Эти практики направленны прежде всего на управление психикой и психофизиологией человека, ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. Система йоги, помимо чисто физических упражнений, включает способы контроля психических состояний, методы, позволяющие сохранять целостность своего «Я», изменения состояния сознания и ряд других эффектов от практики. В широком смысле своего значения йога — это метод управления собственным сознанием.

Йога направлена на гармонизацию физического и эмоционального состояний человека,  школы и практики йоги успешно развивает гибкость тела, способствует похудению, нормализует гормональный фон организма и обеспечивает приток крови к мышцам, органам, суставам и сухожилиям, что в свою очередь, служит профилактикой целого ряда заболеваний, как физического, так и психологического характера. Того, кто занимается йогой, называют йогом или йогином.

За пределами Индии термин «йога», как правило, ассоциируется чаще всего с хатха-йогой и её асанами, или с физическими упражнениями.

Подробнее о йоге и её школах, практиках и традициях.

Что дает йога?

Современная цивилизация требует от человека динамики. В нашей быстро меняющейся жизни очень тяжело найти время для релаксации. Человек не имеет возможности есть в спокойной обстановке, не находит спокойной обстановки для работы, не может спокойно спать. Подобный образ жизни создает напряжение. День за днем это напряжение растет, и в итоге приводит к различным расстройствам и болезням. Тогда человек задумывается о релаксации.

Иногда люди говорят, что они расслабляются в кресле во время работы, и им не нужно особого отдыха. Это неправда. Такое расслабление не может полностью снять утомления. Нужны другие, более эффективные и естественные методы восстановления.

Йога – это самый простой и реальный путь релаксации. Большая часть практикуемой йоги (асаны, пранаямы) имеют психосоматическую природу. Йога позволяет, помогает человеку расслабиться как физически, так и умственно.

Физическое, умственное, эмоциональное, социальное и духовное развитие человека – является целью системы образования. Цель системы йоги аналогична.

Йога помогает развить все аспекты личности.
Йога дарует мир телу и разуму человека.

Если разум спокоен, человек может эффективно направить его на выполнение задач (работы) при минимальной затрате физической и умственной энергии.
Злоба, зависть, ненависть – это факторы, разрушающие личность. Практикуя медитацию и пранаяму, человек в состоянии осознать свои недостатки и исправить их.
Вы получаете ни с чем не сравнимый заряд бодрости и энергии. Йога помогает укрепить дух и посмотреть на мир с другой стороны – «изнутри». Познавая себя и сущность окружающих предметов. Достигая гармонии…
Месяц упорных занятий позволяет разработать основные мышцы ног, рук, живота и ягодиц, делая фигуру более подтянутой и спортивной. Кстати, улучшится не только силуэт, но и сама кожа: благодаря грамотно подобранным нагрузкам, можно побороть целлюлит и растяжки на бедрах. А что  лучше поднимает настроение, как не собственное отражение в зеркале, красивое, излучающее красоту и здоровье.